今日から8週間にわたる、 マインドフルネス入門講座が始まりました。 初日の今日は、 マインドフルネスの概要と、 短時間のマインドフルネス瞑想をしました。 マインドフルネスとは、 「いまのやっていることに集中すること」とのことで、 無心で掃除をして…