今日は、関西方面で大きな地震がありましたね。
体調が悪く、布団の中でぐだぐだしていたときに飛び込んできたニュース。
とても驚きました。
被害がこれ以上大きくならないことを祈っています。
そして、そのニュースを見ながら、あと約1か月後には、またひとつ、歳を取るんだな・・・と考えました。
1か月、長いようで短い期間です。
ここ最近、良くないことが起こったので、1か月後をすがすがしい気分で過ごすために、何をしようか、考えてみました。
部屋を片付けよう
ここ数か月、どうしても家のことにやる気が起きず、ふと部屋のなかを見まわしたところ、結構荒れ果てた状態になっていることに気づきました。
無理はせず、小さいところから、1日1か所ペースで片付けていこうと決めました。
約30日あります。
30か所片付けることができると思うと、かなり大きいですね！
肌を整えよう
メイクを落とさないのは一番悪いとわかっているのですが、ついつい落とさずに寝てしまうことが多々あります。
この状態を何とかしようと思います。
そして、スキンケアも適当にパパっとやってしまっているのですが、丁寧に丁寧に肌をいたわるようにやろうと思います。
1か月後・・・少しでも肌が若返っていることを祈って。
筋トレをしよう
この前、1年に1度の健康診断がありました。
直前2週間くらい食事制限をしたおかげで、体重は増えていませんでした。
体重は増えていなかったのですが、食事制限をした割に減らなかったし、なにより、身体のラインがきれいにはなりませんでした。
やっぱり、ある程度の筋肉が必要ですね。
まずは、お腹周りを何とかしたいので、「腹筋30回を毎日やる」ということから頑張ってみようと思います。
あと、お尻のラインもなんとかしたいので、いろいろと調べて、自分に合う運動を探してみようと思います。
意識的に水分を取る
これから毎日暑くなっていきます。
厚くなるともに、水分も出ていきやすくなっていきます。
体調を崩さないように、意識的に水分を取るように心がけようと思います。
ミネラルウォーターをずっと飲み続けるのが苦手なので、麦茶やルイボスティーなどを中心に、ローカフェイン・ローカロリーなお茶を飲んでいこうと思います。
水は、肌を若々しく保つためにも必要ですね。
健康と美容のために、水分を意識的に取っていこうと思います。
1か月。
まずは1か月。
環境と身体を整え、自分自身と向き合ってみようと思います。
ではでは。
