2月の半ばから、ご飯をほとんど食べないで生活していました。
精神的に結構響く問題があり、
その関係で、食欲がわかなかったのです。
一応、お腹はすくので、何かを買ってきたりするのですが、
いざ食べようとすると、まったく食べたくなくなる状態でした。
で、そのまま放置していたのですが、
栄養が完全に足りていない状態で、
真っ先にお肌に影響が出ました・・・
ニキビっぽいものができるし、
刺激に超敏感になってしまい・・・
常にピリピリする！
まぁ、肌が敏感になりすぎていたのは、
栄養不足だけでなく、メンタル状態を映し出していた、
というのもあると思いますが・・・
とりあえず、
肌がこんな状態では困ります！
対策として、
気軽にビタミンを摂る方法として、自作のフレッシュジュースを飲むことにしました。
最近は、1杯分のジュースが作ることができて、
しかも、そのまま飲むことのできるジューサーが豊富なんですね！
こんな感じの小型ミキサーを買いました。
ちょっとしたスペースに置けるし、3000～5000円くらいなので、
最初の一歩には、とても良いと思います。
いまは、イチゴがスーパーで気軽に買える時期なので、
イチゴをベースに、いくつかの果物を組み合わせ、
ヨーグルトを入れたフレッシュジュースを作って飲んでいます。
美味しい！！
これは、ハマります！！
グリーンスムージーは1回作ってみたのですが、
どうもしっくりこなくて・・・
レシピを少し研究してみようと思います。
ちなみに2日前くらいから食欲は一気に戻りまして・・・
反動のようにお菓子が止まらないので、
これはこれで困りますね・・・
まぁ、「食べれない」「食べたくない」よりも、
いまの「食べたい」の方が幸せです♪
ではでは★
ハンドメイド作品をminneにて販売中！
