令和6年能登半島地震および震災関連でお亡くなりになった方へ、謹んでお悔やみを申し上げます。また、被災された皆さまに心からお見舞い申し上げます。
被災地域の一日も早い復旧・復興と、被災された皆さまの安心・安全な暮らしが取り戻せますよう心よりお祈りいたします。
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精神疲労が限界に達しないように「意図的な情報遮断」を
年が明けてからずっと、テレビ、SNS、ネットなど、心がザワザワするニュースがとても多い日が続いています。
私は、個人的な事情による精神的な疲労から回復していない状態だったこともあり、映像による心への負荷を減らすために、「できるだけテレビを見ない」という意図的な情報遮断をしていました。
以下に貼ったブログカードの記事は、新潟青陵大大学院教授の碓井真史さんのお話しを端的にまとめたものです。
災害などの映像を見続けることで起こる精神的な疲れ「共感疲労」を抑える方法として「テレビを消しましょう」ということが書かれています。
自分にできることを少しずつ
現在進行形で救助活動や避難生活が続いている方が多数いらっしゃいます。
「遠方にいる私にできることは何なのか？」それを考えながら、自分にできることを少しずつやっていこうと思っています。
このブログ記事のアイキャッチに使った写真は、大晦日に撮った梅の花です。
クリスマス前にすごく寒い日が続き、その後は暖かい日が続いたからか、例年より少し早めに花が咲きました。
不思議なもので、花を見ると心が癒されます。この梅の花の癒しパワーを少しでも共有できたらと思い、アイキャッチに載せました。
ではでは。
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