特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」
2023年に年が切り替わり、早1週間＋α。
ようやく、1年のテーマ・目標が決まったので、一粒万倍日である本日（2023.1.9）にブログに書いておこうと思います。
2023年のテーマ・目標は「癒す」
抱負（計画）に落とし込む前に、2023年のテーマ・目標を考えました。
一時的にネガティブ方面に落ちても大丈夫！
考えた結果、2023年のテーマ・目標は「癒す」に決めました。
2022年の年末に、寝る直前にふと「あ、癒されてないものが結構あるなぁ」とつぶやいたときがありました。
昨年の後半くらいから、「何らかの心理的ブロックがかかっていて、それが外れないと突破できない何かがある」と感じることが頻繁にあり、それを寝る前に考えていたんだと思います。
突破して前に大きく進むために、「自分を癒す」をするタイミングがやってきたからの気づきなのでしょう。
自分を癒すためには、いままで見ないようにしていたものにも向き合う必要があるので、一時的にネガティブ方面に落ちることがあるかもしれません。
ただ、いまの私であれば、その「落ちこみ」を乗り越えることができるから大丈夫と感じています。
脳出血で入院後、1年経つか経たないかの段階であった2022年では、乗り越えられなかったと思います。
また、年末年始の休みの間ずっと、体調があまり良くなかったので、単純に「こまめに疲れを癒すことをしないとダメだ」と考えたことも、このテーマ・目標の「癒す」につながっています。
1月2週目時点、いくつかワークを始めてみている
「癒す」のテーマ・目標が決まったので、昨日の夜から、いくつかのワークをしてみています。
それは、「感情を感じ切るワーク」と「タイムラインセラピー」です。
一つひとつの感情に向き合い、感じ切るのも良いと思いますが、タイムラインセラピーを学び、資格を取得した身としては、「ここで活かさないと！」と思い、活用しています。
「感情を感じ切ると人生が変わる」ということが言われています。
感じ切るワークとタイムラインセラピーを、自分に対して行い続けた結果何が起こるのでしょうか？
自分を使った実験のような感覚で、ワクワクしています。
2022年の仕事に関する振り返り↓
【2022年の振り返り・仕事編】経験と学びを融合して発展させた1年 - 実験室～お気に入りに囲まれる生活を目指して～
ブログに関する「ふたつの目標」
このブログに関する目標は、「癒す」とは別のものを、ふたつほど立てました。
1、更新頻度を上げる
2022年9月、このブログを再開したときに「今後は、まめに更新しよう」と考えました。
色々な事情が重なったとはいえ、2022年後半（11〜12月）はまったく更新ができず、モヤモヤしました。
こういうモヤモヤを生み出さないためにも、2023年はブログの更新頻度を上げていきたいと考えています。
2、文書を書くスピードを上げる
結果的に「更新頻度を上げる」にもつながるのですが、文章を書くスピードを2023年は上げていきたいです。
ブログを再開した後に何記事か書いていて、「あれ？私ってこんなに文章書くの遅かったっけ？」と感じることが結構ありました。
マメにブログを更新していた頃や、半生をまとめたKindle本を書いていた頃は、もっとずっと書くスピードが速かったです。
私は、文章を書くのは筋トレと同じようなものだと思っています。
そのため、「鍛えれば（ある程度は）速くなる」、「サボれば遅くなる」。
鍛え直して、スピードアップを目指そうと思います。
文章を書くスピードを上げて、ブログの更新頻度を上げることが、2023年の「ブログに関する目標」です。
2022年のブログに関する振り返り↓
【2022年の振り返り・ブログ編】再開、そして独自ドメインへ。転換期だった1年 - 実験室～お気に入りに囲まれる生活を目指して～
抱負は、もう少し時間をかけて考える予定
いま時点では、全体については、「癒す」をテーマ・目標として、ブログについては「更新頻度を上げる」「文章を書くスピードを上げる」と決めたところまでです。
小さな目標（ステップ）や具体的な行動・計画（抱負）は、もう少し時間をかけて考えようと思っています。
目標と抱負の違い
目標と抱負の違いを、記事引用することで、個人メモとして残しておきます。
抱負とは…？
「抱負」は心の中に抱いている計画
抱負とは、心中に持つ決意・計画などを指します。ですから、「○○になりたい、したい」だけで終わるのは、正しい抱負とはいえません。抱負を述べる際は「○○になれるよう、△△する」と、具体的に述べることが大切です。目標を達成するためにどんな努力をするのか、どんな行動をとるのかというプロセスこそが、抱負では重視されるのです。
目標とは…？
「目標」はゴールを設定すること
一方、新年の目標を聞かれた場合は「○○になりたい、したい」だけでも問題ありません。目標というのは、あくまでもゴール・目指すべき地点です。そこに到達するまでのプロセスは問われず、ゴールをどこに置くかという点が重視されます。
この違い、毎年の年始に分からなくなり、検索するんですよねｗ
ではでは。
★ーー★ーー★ーー★
▼天然石アクセサリーを制作／販売中！
★ーー★ーー★ーー★
